Bistvo zumbe je v latino glasbi, saj vsebuje kombinacijo hitrih bitov in južnoameriških melodij, s katerimi se ustvarja vadba, ki je intenzivna, hitra in zelo zabavna.  
Že sam ples je tisto, zaradi česar je zumba tako učinkovita in priljubljena metoda vadbe.
Običajno je sestavljena iz kombinacije gibov, ki jih navdihujejo latino plesi, kot so salsa, merengue, cumbia in še marsikaj drugega. 
Pridi na vadbo, pristani na zabavi! Vadba je primerna prav za vsakogar, saj za Zumbo ni potrebno plesno predznanje, samo dobra volja. Obvezna oprema? Nasmeh na obrazu 🤩

Power TNZ je dinamična različica priljubljene TNZ vadbe (trebuh–noge–zadnjica), zasnovana za vse, ki si želijo intenzivnejše vadbe, večje porabe kalorij in hitrejših rezultatov. Vadba vključuje skoke, intervalni tempo in funkcionalne vaje, ki oblikujejo telo, hkrati pa izboljšujejo vzdržljivost, moč in koordinacijo.

Če imaš rada energične treninge ob dobri glasbi, pri katerih res začutiš delo mišic – potem je Power TNZ prava izbira zate.

Vadba je namenjena vsem z osnovno kondicijo, ki si želijo intenzivne, a učinkovite vadbe brez zapletenih koreografij.

Vadba je idealna za oblikovanje telesa, hujšanje in pridobivanje kondicije. Med vadbo uporabljamo različne pripomočke, vadimo z lastno težo in skrbimo za razvijanje moči, vzdržljivosti, koordinacije, ravnotežja, stabilizacije in dobrega počutja.
Z vadbo poskrbimo za top trening celega telesa, kurjenje maščob, pridobivanje vzdržljivosti v moči in aerobne vzdržljivosti, prav tako pa tudi pozitivno vpliva na gostoto kosti in boljše splošno počutje in zdravstveno stanje.
Vadba je primerna za vse, ki nimate akutnih zdravstvenih težav ali gibalnih omejitev in je preventivno usmerjena.
Za vadbo ne potrebuješ predhodnega znanja ali pretirane kondicije, saj je vadba učno naravnana in se intenzivnost vadbe prilagaja glede na zmožnosti udeleženk ter se iz vadbe v vadbo varno povečuje.

Plesna rekreacija z značajem – Western Line Fit je zabavna vadba v slogu kavbojskega plesa v vrstah, ki te bo prevzela s svojo energijo, ritmom in skupinskim duhom!
Gre za enostavne, a dinamične koreografije, kjer vsak pleše v vrsti (line dance) – brez potrebe po plesnem paru! Gibanje je usklajeno z glasbo v country-pop in western stilu, vmes pa se prepleta tudi rekreativni del za izboljšanje kondicije, koordinacije in razpoloženja.
✅ Vadba je primerna za vse generacije – tudi za začetnike!
✅ Popolna kombinacija plesa, rekreacije in zabave.
✅ Idealen način za sprostitev po napornem dnevu in za pridobivanje energije.
Pridi, sprosti se in zapleši s stilom – kavbojsko, a po svoje! 🤠

Vadba je primerna za vse generacije in vse telesne pripravljenosti - od začetnikov do tistih, ki se soočajo s kroničnimi težavami. 
Gre za kombinacijo vaj za izboljšanje gibljivosti, prožnosti in moči mišic, s poudarkom na stabilizaciji trupa in osnovnih elementih pilatesa.
Vadba je izjemno učinkovita pri preprečevanju in odpravljanju bolečin v hrbtenici, vključno z bolečinami, ki izžarevajo v nogo (npr. ob draženju ishiadičnega živca), bolečin v vratni hrbtenici, še posebej pa je primerna za vse, ki veliko sedijo, imajo slabo telesno držo, bolečine v sklepih ali okrnjeno gibljivost. 
Primerna je tudi za osebe po operativnih posegih (kolki, kolena, hernije, itd.) - kot del varnega postopnega vračanja v gibanje, ko je zaključen osnovna fizioterapevtska obravnava. 
🧍‍♂️🧍‍♀️Vadba je odprta za ženske in moške - vsak, ki si želi bolj zdravo, prožno in močno hrbtenico, je več kot dobrodošel. 

Vodene meditacije, zvočna terapija, energijski krogi, delo z namero, dihalne tehnike, energijske vaje, vizualizacije, rituali, teorija in praktična orodja – vse v enem transformativnem doživetju. Letos teče 7. leto Prebujene zavesti v Sevnici. Sedem je število preobrazbe – tvoje leto transformacije se začne zdaj!​ 💠 3 cikli – jesenski, zimski, pomladni.💠 Vsak cikel: 7 srečanj + 1 gratis za 77 €💠 Posamezen obisk: 11 €​Veselimo se, da se bomo skupaj potopili v alkimijo telesa in duha.Rezerviraj svoje mesto in začuti moč skupine!