STUDIO VITAJA

Moja pot v Vitaji se je začela oktobra 2015 z namenom, da bi še bolj razmigala svoje telo in okrepila mišice. Ravno v tem času je tudi Vitaja odprla svoja vrata, kot naročeno. Tako sem začela obiskovati skupinske vadbe v Vitaji in še danes so del mojega življenja. Že pred tem sem bila kar aktivna, predvsem mi je všeč hitra hoja in planinarjenje. Zavedam se, da moraš zase in bolj kvalitetno življenje poskrbeti sam.

V lanskem letu sem se odločila, da bi bilo dobro, če bi izgubila še nekaj kilogramov (3-5) in ker mi ni uspelo, čeprav se že dalj časa izogibam moki in sladkorju, sem se obrnila na Janjo, da mi je svetovala pri moji prehrani. Po njenem nasvetu sem nekaj dni strogo tehtala svoje obroke. Ko sem ji prinesla svoj jedilnik z vpisanimi grami vsakega obroka, je ugotovila, da imam prevelik kalorijski vnos in mi sestavila načrt prehranjevanja in v urici razgovora mi je razložila kako naprej. Janjinih navodil sem se strogo držala in tako se od oktobra pa do decembra 2019 izgubila 7 kilogramov. Obrokov si ne tehtam več, ni potrebno.

Z vztrajnostjo, željo in pomočjo strokovnjakinje kot je Janja, mi je uspelo.

Janja, hvala.
​
Vida, 61 let